루이보스차 효능 제대로 알고 마시자

루이보스차 효능 

안녕하세요.이번시간에는 루이보스차 에대해서 알아보겠습니다.루이보스차 는 남아프리카에서 자라는 침엽수중의 하나입니다.이잎으로 만든것을 루이보스차 라고부르는데요.루이보스라는 말은 네덜란드/아프리카어로 붉은 덤불리아는 뜻입니다.왜이렇게 인기가 많은지 루이보스차 효능 에 대해서 알아보겠습니다.

1.카페인이 전혀 없고 인공색소및 방부제가 없습니다.지금까지 루이보스차에 대해서 부작용이 보고된적이 없습니다.그만큼 안전하며 식수대용으로도 섭취해도 무관하다고 할수 있습니다.다만 우리나라에도 루이보스차를 많이 팔기 때문에 구매전에 카페인이 없고,인공색소및,방부제가 없는것으로 고르셔야 합니다.

2.남녀노소 누구나 섭취하기가 편합니다.임산부 및 아이들이 섭취해도 무관합니다.카페인이 없기때문에 하루 24시간 아무때나 섭취해도 됩니다.또한 차갑게 먹어도 되고 뜨겁게 먹어도 됩니다.낮에 마시면 원기회복이 되고,밤에 마시면 편히 쉬는데 도움이 됩니다.

또한 우울증,스트레스와 변비에 좋다고 알려져 있습니다.아이들이 밤에 잠을 잘자고 복통을 안화시키는 효과도 있다고 합니다.식수대용으로도 가능하고 운동전후에도 가능합니다.임신전에는 여성호르몬 분비를 활성하 하여 좋고 철과 칼슘 미네랄이 풍부해서  물대신 섭취할수도 있습니다.

3.다른차에 비해 맛이 있습니다.이것은 개인의 취향에 따라 다를수 있습니다.다만 루이보스차는 원래 단맛이 있기에 맛이 좋습니다.때때로 꿀과 레몬을 함께 마시기도 하고 남아프리카 전통 방식인 우유와 성탕을 넣어서 마실수 있습니다.

지금까지 루이보스차 효능 에대해서 알아봤는데요.마지막으로 좋은차 고르는 요령에 대해서 정리하겠습니다.

일단 카페인및 방부제,인공색소가 없어야 합니다.인공색소가 없는데도 물에 우려내면 붉은색을 띄는 차가 좋은 루이보스차 입니다.달고 부드럽고 향이 좋아야 합니다.또한 재배시에 농약이나 살충제가 사용되지 않은 잎을 사용하는 차를 고르셔야 합니다.

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